Zomer

En zeg nu zelf, wie wil dit gevoel niet terug in ons volwassen leven?
Op tijd opstaan, naar je werk of school. Verplichtingen daarna. En ooh ja, ook nog zorgen dat je ergens tijd maakt om te bewegen. Een leuk mens te zijn, te blijven. Soms lijkt het helemaal niet leuk om volwassen te zijn.

Kinderen rennen op hun laatste schooldag de deur uit, kijken 6 weken niet meer om naar huiswerk of een rapport. Zij gaan genieten van de zomer. Van leuke dagen met vriendjes, buiten. Thuis, of op de camping. In Nederland of erbuiten. 
Uit mijn jeugd waren de jeugdweken in het dorp waar ik toen woonde het leukste. Hele dagen bezig zijn met bijvoorbeeld decorstukken maken voor de musical op het einde van die weken. En op vrijdag spannend met de bus naar een pretpark of dierentuin. En dan hele verhalen vertellen tegen mijn ouders 's avonds. Maar ik kon ook hele dagen doorbrengen bij het lokale zwembad. Rondrennen, veel zwemmen, plezier maken. En einde van de dag de ligweide schoonmaken zodat ik weer een vrijkaartje kreeg om nog eens terug te komen.

Het is zo goed voor ons om eens helemaal af te schakelen, te niksen, te lummelen. Om gewoon buiten te zijn, op het gras te zitten of een stoel en alleen maar kijken naar hoe een bij rondvliegt van bloem naar bloem. De boel even de boel te laten, makkelijke maaltijden maken. Eindelijk dat boek lezen waar je denkt nooit tijd voor te hebben. Even je gedachten af te schakelen, in het nu zijn. Lukt dit niet altijd meteen dan is er een fijne handeling om de gedachtestroom in je hoofd te kalmeren. Hierbij maak je  gebruik van de technieken van een marma massage. (Marmapunten (marman is Sanskriet en betekent 'kwetsbaar', 'vitaal punt op het lichaam') zijn belangrijke punten op het lichaam die heel kwetsbaar en gevoelig zijn.)
Met deze marma massage kun je het drukpunt stimuleren dat zich op de kruin van je hoofd bevindt. Dit punt zit precies midden op je schedeldak. Masseer met rustige, ronddraaiende bewegingen met je wijs- of middelvinger dit punt. Doe dat tien tot vijftien keer. Houd hierbij je ogen gesloten, concentreer je op een rustige ademhaling. 
Als je deze plek masseert krijg je meer rust in je.

Je bent natuurlijk ook altijd welkom om dit onderdeel te laten inpassen in een van de andere massages binnen mijn praktijk.

Geniet van je zomer!